Alkulämmittely ohjeistukset

Tee alkulämmittelystä hauskaa ja kehittävää

Alkulämmittelyn tavoitteena on valmistaa kehoa ja mieltä tulevaan treeniin. Monille alkulämmittely on “pakollinen paha” ja osalta se saattaa jäädä jopa tekemättä.

Lupaan sinulle, että tämän valmennuksen käytyäsi et enää ajattele alkulämmittelystä samalla tavalla ja opit jopa nauttimaan siitä!

Minun tavoitteenani on opettaa sinulle, miten teet alkulämmittelystä hauskaa, monipuolista ja kehittävää. Opetan sinulle tässä valmennuksessa, millaisista elementeistä hyvä alkulämmittely koostuu ja annan sinulle kolme (3) erilaista alkulämmittelykokonaisuutta video- ja tekstiohjeineen.

Saat aina uuden alkulämmittelykokonaisuuden uusien harjoitusohjelmien yhteydessä.