Status
Et ole vielä ilmoittautunut
Enroll in this kurssi to get access
Hinta
179
Aloita tästä
Vahva Nainen -valmennuksen avulla kehität suorituskykyäsi, saat lisää voimaa ja lihasmassaa sekä opit kehittävän treenin periaatteita. Lisäksi saat inspiraatiota alkulämmittelyyn sekä ruokavalio-ohjeet, joita noudattamalla tuet terveyttä, hyvinvointia ja harjoittelussa kehittymistä.
Vahva Nainen -valmennus sopii sinulle, jos olet treenannut jo jonkin aikaa salilla, mutta haluaisit nostaa treenituloksesi uudelle levelille. Haluat kehittää erityisesti voimanostoliikkeiden (kyykky, penkkipunnerrus ja maastaveto) sekä leuanvedon tuloksia. Ehkä olet treenaillut enemmän “bodaustyylisesti” ja sinua kiinnostaisi kokeilla, miltä voimapainotteisempi treeni tuntuu?
Lämpimästi tervetuloa mukaan Vahva Nainen -valmennukseen!
Kurssi sisältö
Tervetuloa valmennukseen
3 Aihetta
Ei pääsyä tähän sisältöön.
Kurssin sisältö
0% valmis
0/3 kohdasta
Harjoitusohjelma (viikot 1-4)
11 Aihetta
Ei pääsyä tähän sisältöön.
Kurssin sisältö
0% valmis
0/11 kohdasta
Ruokavalio-ohjeistukset
1 Aihe
Ei pääsyä tähän sisältöön.
Liikepankki
45 Aihetta
Ei pääsyä tähän sisältöön.
Kurssin sisältö
0% valmis
0/45 kohdasta
Harjoitusohjelma (viikot 5-8)
2 Aihetta
Ei pääsyä tähän sisältöön.
Kurssin sisältö
0% valmis
0/2 kohdasta
Harjoitusohjelma (viikot 9-12)
2 Aihetta
Ei pääsyä tähän sisältöön.
Kurssin sisältö
0% valmis
0/2 kohdasta
Luentotallenteet
2 Aihetta
Ei pääsyä tähän sisältöön.
Kurssin sisältö
0% valmis
0/2 kohdasta
MODUULI 1: Kehittävän harjoittelun perusteet 1/3
2 Aihetta
Ei pääsyä tähän sisältöön.
Kurssin sisältö
0% valmis
0/2 kohdasta
MODUULI 2: Turvallista treeniä nyt ja tulevaisuudessa
3 Aihetta
Ei pääsyä tähän sisältöön.
Kurssin sisältö
0% valmis
0/3 kohdasta
MODUULI 3: Kehittävän harjoittelun perusteet 2/3
3 Aihetta
Ei pääsyä tähän sisältöön.
Kurssin sisältö
0% valmis
0/3 kohdasta
MODUULI 4: Maksimoi suorituskyky ja tuloskehitys
3 Aihetta
Ei pääsyä tähän sisältöön.
Kurssin sisältö
0% valmis
0/3 kohdasta
MODUULI 5: Kehittävän harjoittelun perusteet 3/3
3 Aihetta
Ei pääsyä tähän sisältöön.
Kurssin sisältö
0% valmis
0/3 kohdasta
MODUULI 6: Lisämateriaalia harjoittelun tueksi
3 Aihetta
Ei pääsyä tähän sisältöön.
Kurssin sisältö
0% valmis
0/3 kohdasta