Jätä epävarmuus taakse ja ota vapaapainoliikkeiden tekniikat haltuun yhdessä klassisen voimanoston suomenmestarin kanssa 🔥
Keskiviikko 4.11.2026 klo 14.45-15.45: SQUAT
✅ Käydään yhdessä läpi kaikki yleisimmät KYYKKYVARIAATIOT kuten maljakyykky, etukyykky, takakyykky, zercher -kyykky ja eri askelkyykkyvariaatiot
Keskiviikko 11.11.2026 klo 14.45-15.45: BENCH PRESS
✅ Käydään yhdessä läpi YLÄVARTALON ISOT MONINIVELLIIKKEET, kuten penkkipunnerrus, leuanveto, pystypunnerrus sekä soutuvariaatiot
Keskiviikko 18.11.2026 klo 14.45–15.45: DEAD LIFT
✅ Käydään yhdessä läpi erilaiset MAASTAVETOVARIAATIOT, kuten perinteinen maastaveto, sumomaastaveto, suorin jaloin maastaveto ja yhden jalan variaatiot
Workshoppien jälkeen treenaat itsevarmasti vapailla painoilla ilman pelkoa loukkaantumisesta tai siitä, että teet jotain väärin – ja uskallat nostaa painoja rohkeasti!
Workshopit toteutetaan pienryhmässä (3-6hlö), jotta jokainen saa varmasti henkilökohtaista ohjausta & palautetta liikkeistä – nämä paikat viedään käsistä, joten varaa paikkasi nopeasti!
Hinta: 157 € / hlö (sis. kaikki kolme workshopia – koodilla ”SBD” saat halutessasi jaettua maksun 2. erään eli 2 x 78,50 €!)
Kenelle? Lähtötasollasi ei ole väliä! Voit olla aloittelevampi treenaaja tai jo kokeneempi salilla kävijä – tärkeintä on, että olet kiinnostunut oppimaan ja kehittämään moninivelliikkeiden tekniikoita. Etsitään juuri sinulle ominainen ja paras mahdollinen tapa tehdä liikkeitä – jotta voit jatkossa toimia itsevarmasti vapaapainoalueella tietäen, että treenaaminen on turvallista ja tehokasta. 💪
Valmentajanasi toimii Teresa Huhtinen yli 10 vuoden valmennuskokemuksella – tulet siis saamaan takuuvarmasti ammattimaista, innostavaa & laadukasta ohjausta!
Varaa paikkasi viim. 1.11. mennessä (paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä) 🔥
📍Workshopit järjestetään Kuntokeskus Liikku Turku Paalupaikalla (Satakunnantie 102, 20320 Turku) ja sinulla täytyy olla voimassaoleva jäsenyys Liikkuun osallistuaksesi mukaan pienryhmään 📍
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Energisin terveisin,
Teresa
Kysymyksiä? Ota yhteyttä: teresa.pt@outlook.com / 0443022323 ❤️
