Teresa Martikkala

Ootko sä kyllästynyt siihen, että joudut aina vuoden alussa, syksyllä ja maanantaina aloittamaan uudestaan tavoitteelliset treenit ja ruokavalion noudattamisen ja haluaisit irti tästä oravanpyörästä? Sua ehkä turhauttaa jatkuvat epäonnistumiset ja se, ettet saa yrityksistä huolimatta pidettyä kiinni terveyttä, hyvinvointia ja sun tavoitteita edistävistä elämäntavoista ja tavoitteellisista treeneistä kestävästi. Mikä johtaa siihen, että… Koet sun olon […]

Uskallan väittää, että jokainen salilla treenannut on jossain vaiheessa kokenut epävarmuutta treenien suhteen. Salitreeniä aloittava saattaa kokea jopa jonkinasteista “salikammoa” – vaikka kiinnostusta voimaharjoitteluun olisi, voi uusi ympäristö tuntua jännittävältä (mikä on super ymmärrettävää ja inhimillistä!). Jos olet käynyt salilla jo 1-2 vuotta, saatat olla jo sinut itse kuntosalilla käymisen kanssa – mutta mietit ehkä,